【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
# X' V; F) S5 J# `作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
3 R, c% ~( Y5 {& `3 [$ ^. c
# O4 [, p$ ?2 l2 m) S0 r2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
8 x. Q" y0 Z+ A' ?8 X/ s4 L' N: N  a9 f作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
) {5 x* w  Q: w& H功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
* J# A% Y; Y/ v  R
& Q, b: X6 U6 S( u% o4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
2 b% ^0 {9 Q. D( X3 a作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
6 [8 s9 H$ S4 t1 N+ k/ K
, }$ ?+ m' r) P$ A8 G5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
9 [- h7 u, f2 {5 F/ ]" }! l2 s功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
# c" ], F2 j8 ]( _  m$ X
; V+ q0 h) N  I+ L! `7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
% j. S/ J+ s: g# }# q  f5 V& g作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.